원형탈모 치료법 궁금하셨죠?🧠

반가워요! 😊
오늘은 많은 분들이 불안해하는 ‘원형탈모 치료법’에 대해 확실히 정리해드릴게요.

저도 처음에 정수리 쪽 머리가 동그랗게 빠졌을 때 너무 당황했거든요.
하지만 정확한 진단과 루틴을 통해 충분히 회복 가능하다는 걸 몸소 경험했어요!

“그냥 스트레스 받지 마세요”만으로는 해결 안 돼요.

✅ 원형탈모, 일단 병원부터 가야 할까?

정답: YES!
원형탈모는 단순 모발 문제처럼 보여도,

자가면역반응이나 내분비 질환의 신호일 수 있기 때문에
피부과 or 탈모전문 병원에서 진단받는 게 가장 우선이에요.

💡 Tip: 원형탈모 초기엔 스테로이드 주사로 빠르게 잡고,
이후 꾸준한 생활관리와 병행하는 게 효과적이에요!

🌱 샴푸는 최소 3분 이상 마사지 후 헹굴 것!
앰플은 물기 있는 두피에 도포 → 가볍게 두드려 흡수

“원형탈모는 불치병이 아닙니다.
단, 빠르게 대응할수록 회복 속도와 범위가 달라집니다.”

머리카락이 원 모양(동전 크기)으로 갑자기 빠졌다	☐ / ☐
최근 1~3개월 내 큰 스트레스를 겪은 일이 있었다	☐ / ☐
빠진 부위 외에 눈썹, 속눈썹 등 체모도 빠지는 느낌이다	☐ / ☐
빠진 부위가 따갑거나 가렵진 않다 (통증 없이 빠짐)	☐ / ☐
탈모 외에도 피부염, 갑상선, 위장염 등 면역 이상 증상을 겪고 있다	☐ / ☐
가족 중 자가면역 질환 이력이 있는 분이 있다	☐ / ☐
이전에도 비슷한 원형탈모 경험이 있었다	☐ / ☐

✅ 3개 이상 YES라면 → 자가면역성 원형탈모일 가능성 높음
⛔ 5개 이상 YES라면 → 빠르게 피부과 진료 추천!

| 낮 (직장/일상 중) |

💧 모자 장시간 착용 피하기
📱 10분마다 눈 돌리고 깊은 호흡으로 긴장 풀기
🚶‍♀️ 점심시간 산책 15분으로 햇볕 받기

| 저녁 (샴푸 루틴) |
🧴 샴푸: 저자극 약산성 샴푸 사용 (예: 아로마티카)
⏳ 거품 낸 후 3분간 두피 마사지
💆‍♀️ 수건드라이 → 앰플 도포 후 손끝 두드리기
🚫 절대 젖은 머리로 잠들지 않기! (두피 염증 주의)

| 취침 전 |
🌿 5분 스트레칭 or 호흡명상 (유튜브 활용 추천)
🛌 11시 이전 취침 목표
📴 스마트폰은 침대에 두지 말고 멀리 두기

✅ 머리 빠짐이 줄어들었는가?
✅ 두피 따가움/붉음/열감이 가라앉았는가?
✅ 솜털 같은 잔모가 올라오는 느낌이 있는가?
✅ 하루 리듬이 조금 더 편안해졌는가?

저도 머리 빠질 때, 멘붕이 왔었어요.
하지만 원인을 알고, 생활 습관부터 바꾸고, 병원에서 정확한 치료를 받으니
3개월 후, 그 자리에 솜털이 나기 시작했고
6개월 뒤엔 거짓말처럼 숱이 돌아왔어요.

절대 포기하지 마세요.
당신의 탈모, 멈출 수 있고 되돌릴 수 있어요.